Jak na podkožní tuk

Jak na podkožní tuk:
3 efektivní metody

1) Vyzkoušejte „saunový pás“ nebo vibrační přístroj,

který se připevňuje na břicho nebo na stehna. Přístroj pak cvičí za Vás, spaluje Váš tuk a Vy bez práce získáváte přitažlivou postavu.

Obecně platí: čím je přístroj dražší, tím lépe pro Vás.

A bude to opravdu fungovat?

To sice ne, ale když jednou utratíte za takový přístroj 6 000Kč a pak zjistíte, že je přístroj k ničemu, aspoň budete na dobro vědět, že podobné přístroje podkožní tuk nespalují.

2) Kardio cvičení

Jakýkoliv sport, při kterém vydržíte být alespoň 30 minut v pohybu, Vám prokazatelně spaluje podkožní tuk. Může jít například o běh, jízdu na kole, jízdu na rotopedu nebo zpočátku jen rychlou chůzi.

Stejně tak sporty jako tenis nebo squash jsou příznivé pro spalování tuků, pokud vydržíte alespoň 30 minut být “v zápřahu“.

Zde už si můžete být jisti, že se opravdu výsledky dostaví – bylo provedeno mnoho testů a sledování, které prokázaly, že při těchto sportech se podkožní tuky spalují.

Naopak při posilování nebo jiných cvicích, kde je pohyb pouze krátký a intenzivní, spalování tuku neprobíhá. Tyto cviky jsou naopak vhodné pro budování svalstva.

3) Efektivně sestavený jídelníček může dělat divy:

Ale pozor: není cílem jíst tak málo, aby tělo muselo stále spalovat tuky. Diety, které se o toto snaží, bývají až příliš agresivní a musí se držet jen pod dohledem odborníků.

Cílem je sestavit jídelníček tak, aby tělo nikdy nevytvářelo další tukové zásoby. Tím se budou pomalu ale jistě ty staré občas odbourávat a Vy budete pomalu ale jistě hubnout a odbourávat podkožní tuk.

Proč se mnoha lidem nepodaří odbourat podkožní tuk, i když pravidelně cvičí a správně se stravují?

Důvodem, proč se mnoha lidem nedaří spalovat tuky, jsou takzvané skryté příčiny nadváhy, které člověku mohou bránit zhubnout, navzdory jeho přísnému stravování a cvičení.

Skryté příčiny nadváhy jsou zdravotní problémy, které ztěžují hubnutí a mnoho lidí vůbec neví, že na tyto zdravotní problémy trpí.

Naopak když se tyto příčiny nadváhy odstraní, jde hubnutí a spalování tuků mnohem snadněji.

Pokud Vás zajímá více informací o tom, jak se zbavit skrytých příčin nadváhy, a o dalších principech hubnutí, klikněte na ikonu níže: